1. **利水渗湿**：薏苡具有利水渗湿的功效，能够帮助排出体内多余的水分，对治疗水肿、脚气、小便不利等疾病有积极作用。
2. **健脾止泻**：薏苡对脾虚泄泻有治疗作用，可以增强脾胃功能，改善消化吸收。
3. **除痹**：薏苡可以缓解肌肉酸重、关节疼痛等症状，对湿痹有治疗作用。
4. **排脓**：薏苡能够帮助排出体内的脓液，对于肺痈、肠痈等疾病有辅助治疗作用。
5. **解毒散结**：薏苡具有解毒散结的功效，对癌肿等疾病有一定的辅助治疗作用。
6. **美白肌肤**：薏苡富含蛋白质，有助于保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑等皮肤问题。
7. **促进新陈代谢**：常食薏苡可以加速身体的新陈代谢，帮助身体排出湿气。
8. **防止脱发**：薏苡能够营养头发，防止脱发，使头发光滑柔软。
9. **抗肿瘤作用**：薏苡对消化道肿瘤、肺癌等肿瘤有抑制作用。
10. **增强免疫和抗炎**：薏苡可以增强细胞免疫和体液免疫，具有抗炎作用。
11. **调节血糖**：薏苡有助于扩张血管、降低血糖，对高血压、高血糖有较好的调节作用。
12. **镇静、镇痛及解热**：薏苡具有镇静、镇痛和解热的功效，对风湿患者有一定治疗作用。
13. **延缓衰老**：薏苡有助于提高机体免疫力，延缓衰老。
14. **美容养颜**：薏苡可以减少皮肤皱纹，淡化色斑，改善皮肤粗糙油腻的状况。
在使用薏苡时，需要注意其禁忌，如脾虚无湿、大便燥结者不宜食用，虚寒体质者不宜长期服用，低血糖、低血压患者不要大量或单味长期使用。此外，炒薏苡仁比生薏苡仁更适合健脾止泻，而清热利湿则宜用生薏苡仁。
